gryf prosty

Kupię Obciążenie, najlepiej "sklepowe" i po rozsądnej cenie, ilość zależy od ceny.Kupię hantle 2x10kg lub więcej. Sprzedam:SE K550i, SE K610i(tuning).Sprzedam GRYF prosty 120cm/2 pary rękawic marki "WuBa",cena do uzgodnienia lub zamienię na obciążenie lub hantle.Kupię hantle 2x10kg lub więcej. Kontakt GG:4869703 kom:505-636-394

Nie jestem znawcą jeśli chodzi o siłownie. Mam w domu ławeczkę kettlera porządna markowa i gryf prosty obciążenie na nim to 5kg na jednej i drugiej stronie. Ćwiczę 7serii po 20 powtórzeń ławka 45 stop 30 stopni i 0 stopni pochylenia . Chce wyrzeźbić mięśnie czy dobrze ćwiczę ? Czy nie przepalam mięśni? Co mogę co i jak mogę ćwiczyć z gryfem ; D [...]

[...] Wzrost : 186 Cel treningowy : redukcja, ew. rzeźba Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka regulowana, gryf prosty, łamany, hantle, orbitrek. Dieta : CKD Przeciwskazania medyczne : problemy z kręgosłupem Zażywane suplementy : białko, bcaa, Olimp TSE

Siemka. Zamierzam złozyć sobie taką mała domową siłkę, na początek mam 600 zł (wiem że to mało), ale za to mozna by bylo kupic ławkę do wyciskania i gryf prosty 180cm z obciążeniem ale, nie betonowe krążki .Sprzet chcem zakupic na allegro, za tą cene to zeby byl w miare dobry wiecie o co chodzi.Z góry thx. Zmieniony przez - Bazyl555 w dniu [...]

Cześć Podobe mi się kulturystyka. trenuje ze 2 tyg. ale to czysta inprowizorka. mam już dużo masy (aż za dużo) i chciałbym trenować na rzeźbę. tylko nie wiem jak. i tu jest do was prośba żebyście mi pomogli z planem treningowym. Sprzęt który posiadam to: -Gryf prosty i łamany -Hantle -ławka z modlitewnikiem -wyciąg Byłbym zonowiązany za ten plan [...]

Sprzedam ławeczkę widoczną na zdjęciu Cena jaka mnie interesuje to 100zł, mogę przyjąć w rozliczeniu obciążenie, gryf prosty lub ławeczkę do brzuszków tel: 662 583 782 możliwość wysyłki w cenie 30zł (po przedpłacie) lub odbioru w kielcach lub skarżysku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bc807908b1e46b3bd80939e3b018295.jpg Zmieniony przez - pgrzelka w dniu [...]

Witam chciałbym kupić, gryf prosty lub lekko łamany na obciążenie max 60-70 kg. Oraz szukam jeszcze obciążenia (może być kilka/partami) 40-45 kg za wszystko jestem gotów zapłacić 150 zł Lub drugą formą zapłaty może być zlecenie graficzne, ale to raczej odpada z waszej strony ;P

Witam.Tanio sprzedam obciążenie do sztangi 100 kg.(2 x 15kg 2 x 10kg 10x 5kg) Jeżeli ktoś zdecyduje się kupić całość dorzucam NitroBolon ENERGIZER (pozostało ok 750g) + gryf prosty 150 cm. Odbiór tylko i wyłącznie osobisty w Kaliszu.Co do ceny propozycje proszę składać na forum lub gg . 7317688.

witam.chodzi mi o to co mam jeszcze dokupić do tego sprzetu ktory mam. obecnie na siłowni jest lawka z regulacja wysokosci lezenia gryf prosty lamany hantle ławka skosna do brzuszków wiem że to mało sprzetu ale staram sie na nim ćwiczyć. prosze o pomoc co mam dokupić i co sie przyda najbardziej no i w miare cos taniego...obecnie na siłowni [...]

[...] na siłowni i chciałbym prosić o napisanie jakiegoś dobrego planu ćwiczeń bo jestem w tym zielony ; ). Ćwiczę 2 razy w tygodniu, wtorek i sobota. Do dyspozycji: Ławka prosta, gryf prosty i łamany, 4 hantle, obciążenia. Z góry dzięki. : )) I proszę o rozpisanie w jakie dni które partie mięśni ćwiczyć, czy można wszystkie zawsze w każdy dzień.

Witam, mam na sprzedaż obciążenie żeliwne 2x 20kg (średnica 29mm) za 160zł i 2x 10kg (średnica też 29mm) za 80zł, gryf prosty 180 cm (średnica 25mm) za 50zł, pas kulturystyczny używany w dobrym stanie (obwód pasa 66-89cm) za 15zł oraz gumowe wycieraczki wyciszające za 25zł. Preferowany odbiór w Sochaczewie (mazowieckie). Kontakt: [email protected], gg: [...]

Trenuje w domu(laweczka gryf prosty,lamany,hantle) od maja z przerwa na wakacje niecale 2 miesiace i na grudzien nie caly z powodu pracy.Mam 23 lata 77kg 182cm.MAm pytanie jakie moglibyscie zaproponowac mi odzywki,bo chcialbym przybrac jeszcze z 5kg.Przypuszczam ze kreatyne,ale jaka,z jakiej firmy i czy cos do tego.Z gory dzieki za odp.

Witam. Chciałbym przedstawić moja piwniczaną siłownię w której skład wchodzi: -ławeczka marbo regulowana +/- -Stojaki marbo -wyciąg górny i dolny marbo -gryf prosty 160cm i 219cm, łamany -2 sztangielki -obciążenie kupione za 2.5zł/kg 2x 20kg 2x 15kg 8x 10kg 6x 5kg 4x 2.5kg /SFD/Images/2016/4/7/132fa4a0dac7441da273242033492ef4.jpg

Dziś zakupiłem zestawik ławeczka, gryf prosty, sztangielki. Tak jak na fotce: Możecie napisać mi plan ćwiczeń do tego zestawu? Chciałbym na początek poćwiczyć na masę. Możecie powiedzieć mi ile serii i powtórzeń powinienem wykonywać? Piszę tu dlatego że nie chcę ćwiczyć na marne, a porada fachowców zawsze się przyda.

Witam. Otóż mam taki problem, liczę na waszą pomoc. Zamówiłem ostatnio gryf prosty do sztangi (182 cm, 28mm średnica). Jednak na siłowni spotkał mnie problem. Otóż mam obciążenie z mniejszą średnicą dziury i nie wchodzą na sztangę. Ma ktoś jakiś pomysł, co można zrobić? Kupno nowego sprzętu nie wchodzi w grę. Liczę na pomoc. Z góry dziękuję ;))

Witam jestem nowy na forum więc nie będę sie mądrował .Mam 34 lata chce coś zrobić ze sobą 180 cm 94 kg chce zbic trochę tłuszczu ale nie tracić wagi nawet trochę przybrać . ćwiczę 3 razy w tygodniu w dietę staram się wprowadzić ok 100 g białka ale nie wiem co dalej , ćwiczenia w domu hantle , gryf prosty ławka obciążenia 70 kg.

A więc tak posiadam ławeczkę,gryf prosty,łamany , hantelki i prosiłbym o podanie jakiegoś dobrego planu ćwiczeń gdyż ja nie moge znaleść lub pomóc przydatnym linkiem. W treningu chciałbym mieć zawarte ćwiczenia na klatkę i ręce bez nóg gdyż mam w 100% sprawnej prawej nogi. Z góry dzięki Patryko95

Witam. Ma ktoś jakiś gotowy plan na mase, w domu? Posiadam ławkę, hantle, gryf prosty i lekko łamany. ŁAwka wyposażona jest w przyrząd do treningu nóg. Na siłowni ćwiczę już od 5 miesięcy ale postanowiłem, kupić sprzęt i próbować swoich sił w domu.

SIEMA! No wiec od stycznia cwicze mase ale juz ostatnio nic nie przybywa wiec prosiłbym o jakis nowy program mam 16 lat 183cm i waże 87kg. Program napisac ciężko gdyż posiadam mało sprzętu...Ławke do wyciskania ławke do brzuszków, wyciąc (dużo obciązenia, gryf prosty, łamany i dwa małe) Fajnie jak komuś uda sie cos z tego zrobic z góry thx.

Mam do sprzedania: ławeczkę marbo-home szeroki rozstaw gryf prosty 160, mocno łamany 120 i 4 małe (wszystkie gwintowane) odciążenie 75 kg najlepiej odbiór osobisty(Zawiercie)